El Pilates es un sistema de ejercicios diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura. Aprende si estos ejercicios son los indicados para ti.
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Los mejores ejercicios para tu espalda
La espalda es una parte fundamental de nuestro cuerpo, desempeñando un papel crucial en nuestra postura, movilidad y bienestar general.
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