Les mèmes sur des situations courantes qui se produisent entre « ex » sont à la mode ; par exemple, les comportements toxiques . Mettre fin à une relation quelle qu'elle soit (familiale, amicale ou de couple) implique d'accepter qu'un lien affectif a pris fin et que cela va générer diverses émotions , sentiments et pensées généralement liés à la perte de ce que l'on "avait" et avec qui on va pas être compté.
Comme prévu, ce processus a des conséquences notoires dans notre vie quotidienne. Vous pouvez vous sentir triste, seul, en colère, déçu ou frustré. Vous exprimerez sûrement cette mer d'émotions en pleurant, en étant seul ou accompagné, en mangeant, en postant sur vos réseaux sociaux et même en rencontrant de nouvelles personnes.
Nous devons commencer par reconnaître que ce sont des moments attendus de la vie et que nous avons sûrement tous vécu une expérience similaire. Al atravesarlas es normal que nos dejemos llevar por lo que sentimos y actuemos de formas inesperadas, incidiendo esto en cómo interactuamos con nuestra expareja, se trate de actos que nos impulsen a seguir adelante o de conductas que sólo calmen el malestar momentáneo sin ayudar a superar la séparation.
Si vous vous demandez quels comportements toxiques vous avez eu ou avez après avoir rompu avec votre partenaire, continuez à lire et vous trouverez des conseils sur ce qu'il ne faut PAS faire, surtout pour votre propre bien :
1. Dire que la rupture est momentanée et que les choses seront bientôt arrangées. Au cas où les choses se termineraient de manière retentissante, il est inutile de garder de faux espoirs face à ce qui ne peut être réparé.
deux. Se blâmer pour ce qui aurait été et ce qui a conduit à la fin de la relation. Il n'y a pas de retour en arrière maintenant et s'ils se sont produits de cette façon, c'était pour une raison, concentrez-vous sur le présent et sur ce qui va arriver.
3. Consultez vos réseaux sociaux, appelez ou écrivez-vous. Cela pourrait vous empêcher de boucler la boucle.
Quatre. Dire du mal de lui. Vous ne savez pas ce que l'avenir vous réserve et si vous reviendrez un jour avec cette personne, de la même manière ou d'une autre.
5. Renseignez-vous fréquemment sur cette personne. Bien sûr, vous voudrez en savoir plus sur lui, mais… en quoi cela vous aide-t-il ?
Il ne fait aucun doute que les ruptures sont vécues différemment et que chacun y fait face du mieux qu'il peut.
Ne te décourage pas! Vivez le duel que cela implique dans votre histoire, car les moments vécus seront toujours dans votre mémoire.